Erwachsenensport


Ein gesunder Rücken ist nicht selbstverständlich. Er braucht Bewegung und eine angemessene Belastung. Nur ein starker Rücken füllt seine stabilisierende Funktion für den ganzen Körper aus. Bewegungsmangel stellt ihn dagegen auf eine harte Probe. Die Bequemlichkeit im Alltag ist unser größter Gegner. Umso besser wenn man einen passenden Freizeitsport zum Ausgleich gefunden hat. Mindestens 2x pro Woche sollten die wichtigsten Muskelgruppen trainiert wer den, denn regelmäßige körperliche Aktivität ist für einen gesunden Lebensstil unabdingbar.